건강을 위한 소소한 일상 - 다함께 둥글게 건강교실. : 서울시 중랑구 의사회

관리자

2024-12-09

아침에 눈을 뜨면 건강부터 챙기세요. 10분 정도 기지개 스트레칭하고 물한잔 드시고 아침식사도 간단히 챙겨드세요. 건강은 스스로의 소소한 일상이 중요합니다. 혼자서 하기 어려우면 가족 이나 가까운 이웃 친지와 함께 하시면 좋습니다. 매월 개최되는 중랑구 의사회 다함께 둥글게 건강교실에 많은 참여 바랍니다.

여름방학 특집

어린이와 함께 다함께 둥글게 건강 교실

일시 : 8 월 4일 1시 ~ 2시

장소 ; 면목본동 주민센터 3층 강당

1. 혈압, 당뇨 검진

2. 다함께 만세 스트레칭

3. 다함께 둥글게 건강 체조

4. 다함께 4족1체 337박수

5. 비행기 멀리 날리기

면목 광장에 주민 건강의 꽃이 피었습니다.

다함께 둥글게 건강 한마당 -

치매걱정 없는 우리 마을

면목본동이 중랑구에서 6번째로 치매 안심마을로 지정되었습니다. 건강장수시대에 치매( 인지증 )의 예방과 관리는 다함께 관심을 갖고 노력을 해야 하는 문제입니다. 고령화가 되면 노화 현상에 의해서 인지기능은 저하되며 평균 수명 85세를 넘어서게 되면 기억력이 저하되는 환자가 급격히 늘어나게 됩니다. 하지만 치매로 진단된다고 해서 바로 기억력을 상실하는 것은 아닙니다. 치매 환자의 기억력 저하는 십년 정도의 세월에 걸쳐 서서히 진행되며 생활 환경과 습관에 따라서 많은 영향을 받기 때문에 가족과 이웃과 지역사회의 관심과 노력이 매우 중요합니다. 중랑구 면목동에는 다양한 동네 의료기관과 돌봄기관 그리고 보건소와 치매안심센터 , 동주민센터, 주민자치회가 긴밀히 협력하고 있습니다. 바쁘신 일상 때문에 스스로의 건강문제에 소홀해질 수 있습니다만 자신에 맞는 식생활과 운동생활도 실천하시고 다양한 건강모임에도 참여하시기 바랍니다. 감사합니다.

* 장미 축제의 계절 * 면목본동 치매 안심 마을 * 모두를 건강하게 하는 작은 일상 * 면목역 광장 * 5월 12일 1시