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건강정보 85
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한여름 무더위를 극복하기 위한 생활 수칙
안녕하세요. ▶오늘 하루 운동 어떤운동으로 하셨나요? ▶식사는 잘 하고 계신가요? 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 일상생활 리듬이 너무 깨지지 않도록 건강관리에 각별히 신경
관리자
2025-07-03 조회 361
6월의 건강관리
날씨가 더워지는 6월입니다. 용마폭포의 시원한 물줄기가 여름을 기다리게 하는 듯 합니다. 아침 저녁과 한낮의 온도차이가 크기 때문에 환절기 건강관리에 주의 하시면서 여름 맞을
관리자
2025-06-04 조회 379
봄철 건강관리 그리고 미세먼지와 알레르기
안녕하세요. 따듯하고 화사한 봄날 바깥 활동하기가 좋은 계절입니다. 햇볕도 쏘이면서 하루 30분이상 걷기 운동 하실 것을 권장드립니다. 걷기는 운동 강도를 조절하기 쉽기 때문
관리자
2025-03-25 조회 347
2025 다함께 둥글게 건강관리 교실
일시 : 2025년 7월 17일 목요일 3시 ~4시 장소 : 면목본동 주민센터 3층 강당 이달의 주제 : 지역아동센터와 함께 하는 백세시대의 건강관리 초고령 시
관리자
2024-12-09 조회 994
겨울철 건강관리
단풍의 계절이 지나고 찬바람이 부는 겨울이 시작되었습니다. 건강관리 미리미리 준비하셔서 건강하고 즐거운 겨울되시기 바랍니다 1. 보온 - 외출하실 때는 장갑, 모자, 목도리
관리자
2024-11-22 조회 615
욕창과 낙상은 예방이 중요합니다.
연로하신 우리 부모님 넘어지지 않게 미리미리 챙기세요. 낙상 방지 수칙 1. 문턱, 계단 낮추기 2. 욕실 미끄럼방지 타일 발판 3. 안전의자, 지팡이, 보행기 4.
관리자
2024-10-06 조회 1017
욕창은 예방과 조기 치료가 중요합니다.
- 중랑구 의사회 재택의료 콜센터 - 어르신들이 거동이 전혀 불가능해지고 와상 상태가 되면 욕창이 생기기가 쉽니다. 욕창은 중력에 의해 장시간 압박되는 부위에 피부와 피하조
관리자
2024-09-22 조회 739
2024 동네의원과 함께하는 경로당 순회 검진 & 건강교육
중랑구 의사회 동네의원 원장님 여러분께서 보건소 방문보건팀과 함께 경로당 순회 검진과 건강교육을 진행중에 있습니다. 함께 해주신 여러분께 감사드립니다. 가까운 경로당에서 오손도
관리자
2024-05-31 조회 707
2024 건강부채
다함께 둥글게둥글게 건강교실, 중랑천 장미축제를 기념하여 건강부채를 제작 배포중에 있습니다. 중랑구 동네의원에서도 만나실 수 있습니다. 하루 30 분 이상 걷기, 쉬는 시간에 스
관리자
2024-05-24 조회 612
중랑구 의사회 건강리더 춘계 모임
중랑구 의사회는 4월 18일 마을건강리더와 함께 먹골역 인근 식당에서 춘계 모임과 중랑천 걷기 운동의 시간을 갖았습니다. 오동호 중랑구 의사회장과 민재홍 재가복지협회장과 1기
관리자
2024-04-19 조회 712